Zu Hause auf deiner Trainingsfläche steckst du die Scheibe auf die Hantelstange. Sie wiegt 20 kg und hat eine Bohrung von 29 mm, die Oberfläche ist schwarz lackiert.
Bleib dran und mach 3 x 8 Kniebeugen mit sauberer Technik. Die Scheibe aus Gusseisen liegt griffig in der Hand und bleibt leise im Einsatz beim Aufstecken.
